El siguiente blog fue escrito por un fanático del atractivo. Queremos seguir compartiendo la historia de todos y sus consejos para lograr una mayor sensación de positividad corporal. Si hay algo que le gustaría agregar, envíenos un correo electrónico a: andrea@beappeling.com.
He tenido sobrepeso toda mi vida... en serio, creo que nací talla ocho y crecí a partir de ahí. Me esforzaría en ser divertido para compensar mi peso. Era una forma de agradarle a la gente. Ahora tengo 50 años y realmente no me importa si le agrado o no a la gente y me siento mucho más cómodo con quien soy. Con los años he llegado a amar el valor de mí y de mi cuerpo. Aquí hay algunos trucos que me ayudaron en el camino.
1. Pierde la básculaHace décadas que no tengo una báscula en mi casa. Me concentro en cómo me siento y en cómo me queda la ropa en lugar de en un número deprimente en una escala. Incluso en mi momento más delgado, después del divorcio, cuando me veía súper sexy (si lo digo yo mismo), el número en la báscula seguía diciendo que era "obeso" según las tablas de fitness. Demonios, si eso era obesidad, ¡no tenía ninguna posibilidad!
2. Acepta que te ama
Soy muy afortunada de tener una pareja que me ama total y completamente. Después de más de 20 años, todavía intenta echar un vistazo si sabe que estoy cambiando. ¿Por qué? No lo sé y he decidido que no tengo por qué entenderlo... Sólo necesito aceptar que alguien me ama... ¡tanto! ¡Eso no debería ser difícil de hacer!
3.Afirmaciones
¡Realmente funcionan! Elija su afirmación y dígala a sí mismo – en voz alta al menos una vez al día – más a menudo si puede. Definitivamente repítelo antes de grandes reuniones, entrevistas de trabajo o cualquier momento en el que te sientas nervioso. Elija lo que sea adecuado para usted. ¿Mío? Normalmente digo: “Soy amado. Soy sexy. Mi cuerpo es parte de quién soy y soy increíble”.
4. Centrarse en lo bueno
Todo el mundo tiene algunas cosas que le gustan de su cuerpo. Concéntrate en ellos y resáltalos. Quizás sea tu cabello. Quizás tengas dedos geniales y uñas largas. Mis piernas (debajo del muslo) en realidad están bastante bien formadas, por lo que a menudo me verás con pantalones cortos o faldas.
5. Ejercicio: para sentirse mejor, no para verse mejor
Esta es una de las mejores cosas que puede hacer por su imagen corporal y por su salud en general. No importa si pierdo peso, pero sí que no me quede sin aliento subiendo un tramo de escaleras. O que puedo caminar por un campo de golf y no sentirme agotado. Y aunque no hay una pérdida de peso considerable, sí me siento más tonificada y noto cómo mi ropa me queda diferente.
Un último consejo… tómate el tiempo para encontrar la belleza en todos los que te rodean. Observe las pequeñas cosas que los convierten en la hermosa criatura que son. Cuanta más belleza encuentres en los demás, más probabilidades tendrás de aceptarla en ti mismo.