5 choses que je fais pour être plus positif envers mon corps

Le blog suivant a été écrit par un fan d'attrayant. Nous voulons continuer à partager l’histoire de chacun et des conseils pour atteindre un plus grand sentiment de positivité corporelle. Si vous souhaitez ajouter quelque chose, veuillez nous envoyer un e-mail à : andrea@beappeeling.com.

J'ai été en surpoids toute ma vie… sérieusement, je pense que je suis née en taille 8 et j'ai grandi à partir de là. Je travaillerais à être drôle pour compenser le fait d'être lourd. C’était une façon d’amener les gens à m’apprécier. Maintenant, j'ai la cinquantaine et je m'en fiche vraiment de savoir si les gens m'aiment ou non et je suis tellement plus à l'aise avec qui je suis. Au fil des années, j'ai fini par aimer la valeur de moi et de mon corps. Voici quelques astuces qui m’ont aidé en cours de route.

1. Perdez la balance

Je n'ai pas eu de balance chez moi depuis des décennies. Je me concentre sur ce que je ressens et sur la façon dont mes vêtements me vont plutôt que sur un chiffre déprimant sur une balance. Même au plus mince, après le divorce, quand j'avais l'air super sexy (si je le dis moi-même), le chiffre sur la balance indiquait toujours que j'étais « obèse » selon les tableaux de condition physique. Bon sang, si c'était obèse, je n'avais aucune chance !

2. Acceptez qu’il vous aime

J'ai tellement de chance d'avoir un partenaire qui m'aime totalement et complètement. Après plus de 20 ans, il essaie toujours de jeter un coup d’œil s’il sait que je change. Pourquoi? Je ne sais pas et j'ai décidé que je n'avais pas besoin de le comprendre… J'ai juste besoin d'accepter que quelqu'un m'aime – à ce point ! Cela ne devrait pas être difficile à faire !

3.Affirmations

Ils fonctionnent vraiment ! Choisissez votre affirmation et dites-la-vous – à voix haute au moins une fois par jour – plus souvent si vous le pouvez. Répétez-le certainement avant les grandes réunions, les entretiens d’embauche ou chaque fois que vous vous sentez nerveux. Choisissez ce qui vous convient. Le mien? Je dis habituellement : « Je suis aimé. Je suis sexy. Mon corps fait partie de qui je suis et je suis incroyable.

4. Concentrez-vous sur le bien

Tout le monde a certaines choses qu’il aime dans son corps. Concentrez-vous sur ceux-ci et mettez-les en valeur. C'est peut-être tes cheveux. Peut-être avez-vous de beaux doigts et des ongles longs. Mes jambes (sous la cuisse) sont en fait assez galbées, vous me verrez donc souvent en short ou en jupe.

5. Faire de l’exercice – pour se sentir mieux, pas pour avoir une meilleure apparence

C’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre image corporelle et pour votre santé en général. Peu importe si je perds du poids, mais peu importe que je ne perde pas mon souffle en montant un escalier. Ou que je peux parcourir un parcours de golf à pied sans me sentir épuisé. Et même s'il n'y a pas de perte de poids importante, je me sens plus tonique et je remarque que mes vêtements s'ajustent différemment.

 

Un dernier conseil… prenez le temps de trouver la beauté de tous ceux qui vous entourent. Remarquez les petites choses qui font d’eux la magnifique créature qu’ils sont. Plus vous trouvez de beauté chez les autres, plus vous avez de chances de l’accepter en vous-même.